Recette minceur

Les recettes pour accentuer l'effet du sport

Les recettes pour accentuer l'effet du sport
Vous avez envie de prendre soin de votre santé en faisant du sport mais vous ne savez pas comment entretenir votre capital forme au quotidien? Alors passez au bio, vous en verrez les effets immédiatement.Le déclin progressif de l'agroalimentaire traditionnelC'est de notoriété publique: aujourd'hui les gens mangent mal. Il faut dire que la nourriture transformée, que nous consommons chaque jour pour la plupart, (bonneterre produit laitier) [...]

Gratin d’endives au jambon light

Composition pour 4 personnes

Temps de Préparation : 40 minTemps de cuisson : 15 minCalories par personne : 2304 tranches de jambon blanc4 endives50 grammes de farine50 cl de lait écréméNoix de muscade râpée60 grammes de gruyère râpé [...]

Ravioles de riz aux crustacés light

Composition pour 4 personnes

Temps de Préparation : 30 minTemps de cuisson : 10 minCalories par personne : 628 galettes de riz10 grammes de beurre500 grammes de chair de crustacés (langoustine,crevettes,crabes)1 carotte1 blanc de poireau1 litre de bouillon de légumes [...]

Soufflé aux épinards light

Composition pour 6 personnesTemps de Préparation : 15 minTemps de cuisson : 35 minCalories par personne : 144400 grammes d’épinards surgelés en galets2 œufs100 grammes de fromage blanc à 0 % de matière grasse20 grammes de gruyère râpé1 cuillère à café de noix de [...]