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Pâte à pizza light

Composition pour 1 pizza de 4 personnesTemps de Préparation : 10 minTemps de repos : 30 minTemps de cuisson : 15 minCalories par personne : 220100 grammes farine de blé50 grammes de lait écrémé en poudre4 cuillères à soupe de son de blé4 cuillères à soupe de son [...]

Comment épicer light ?

Les épices permettent de donner du goût à des plats sans avoir besoin d'y mettre trop de sel ou de sucre. De plus, certaines épices ont des bienfaits pour l'organisme lorsqu'elles sont bien utilisées. Il y a donc plusieurs bonnes raisons de mettre des épices dans ses plats. Pourtant, tout le monde n'est pas tolérant aux épices ou ne supporte simplement pas les épices telles que du piment. Pour avoir le goût (purée piment d'espelette) [...]

Papillote de Colin au trio de légumes light

Composition pour 2 personnesTemps de Préparation : 15 minTemps de cuisson : 10 min OU 4 min micro-ondesCalories par personne : 135200 grammes de filets de colin2 tomates1 courgette1 poivron1 oignon1 citron1 gousse d’ailselpoivrePréparation [...]

Maigrir grâce à la cuisine à la plancha

LA cuisine à la plancha rencontre de plus en plus de succès ces dernières années. À titre de rappel, la plancha est un ustensile de cuisine constitué d’une plaque de cuisson lisse. À noter que cette dernière est généralement en métal permettant de cuire, de caraméliser et de saisir les aliments tout en conservant leurs belles saveurs. Nombreux sont ceux qui ont pu retrouver une alimentation saine et équilibrée grâce à la cuisine à la plancha. La plancha est-elle donc un bon (plancha gaz inox) [...]

Cuisiner léger et relevé c'est possible

Cuisiner léger et relevé c'est possible
On a souvent du mal à cuisiner léger et souvent l’inspiration pour créer une bonne recette ne nous vient pas d’aussi tôt. Pourtant, il est bien possible de cuisiner léger et relevé à la fois. Il suffit juste d'un peu d’imagination et d’avoir les bons ingrédients dans sa cuisine. Ne manquez pas de faire attention à chacun de nos conseils.Quelques astuces pour cuisiner léger et (piment espelette) [...]

Soupe froide de poivrons rouges light

Composition pour 4 personnesTemps de Préparation : 15 minTemps de cuisson : 45 minTemps de réfrigérateur : 4 hCalories par personne : 683 poivrons rouges2 gousses d’ail10 feuilles de basilic100 grammes de fromage blanc à 0 %1 cuillère à soupe d’huile [...]

Pourquoi est-il important de bien nettoyer votre Plancha Française après utilisation ?

nettoyer votre plancha française avec succèsLes planchas françaises sont excellentes et pratiques pour les repas, mais elles doivent être nettoyées correctement après chaque utilisation pour que vous puissiez continuer à en profiter. Nettoyer votre plancha française peut sembler fastidieux, mais cela permet de garder votre appareil fonctionnel et hygiénique au fil du temps. Dans cet article, nous verrons pourquoi est-il important de bien nettoyer votre plancha française après [...]

Plongez dans l’univers de la cuisine

Amateur ou passionné de la cuisine, vous êtes ici au bon endroit. En effet, nous avons décidé de créer ce site afin de partager notre amour pour la cuisine avec nos lecteurs. Nous proposons, bien évidemment, des recettes de différents styles de cuisine et de pâtisserie, mais en plus de cela, nous vous tenons également au courant de toutes les informations et des nouveautés en matière de gastronomie. Découvrez aussi nos suggestions d’accessoires comme la poche a douilleLa [...]

Soufflé aux épinards light

Composition pour 6 personnesTemps de Préparation : 15 minTemps de cuisson : 35 minCalories par personne : 144400 grammes d’épinards surgelés en galets2 œufs100 grammes de fromage blanc à 0 % de matière grasse20 grammes de gruyère râpé1 cuillère à café de noix de [...]

Votre régime équilibré sur mesure en ligne et gratuitement !

Vous avez des problèmes de poids et vous avez besoin d'aide? eh bien ici vous allez pouvoir bénéficier d'une aide gratuite en ligne pour vous aider à perdre vos kilos en trop. Nous mangeons car notre organisme a besoin d'énergie pour nous maintenir en vie, mais également pour fonctionner au quotidien. Et chacun de nous a un poids idéal qui correspond à sa taille son âge et sa morphologie. Mais il n'est pas toujours (plancha 3 feux) [...]